公開日：2020年3月14日
「自分自身の価値を上げたい」、「生活の質を向上させたい」という願望は多くの人が持っています。
そのために自己投資をしているという人も多いでしょう。
しかし、自己投資はしたいけど日々節約に励んでいるのでそこにお金を投じることに抵抗がある、という方もいらっしゃるでしょう。
ですが、自分自身を成長させるためにも自己投資は必要です。
ここでは、日々節約に励みながらも有意義に自己投資をするためのヒントをご紹介します。
取り入れられるものがあれば是非取り入れてみてください。
毎日の食事に気を遣う
私たちの体は日々食べたものでできています。
つまり、食事内容は自分の体調に直接影響を及ぼしています。
なので、体に「よい」食べ物にお金を使うのです。
これは、なにも高価な食材や贅沢なものを食べろということではありません。
贅沢な食事は基本的に栄養を摂りすぎやすく、体にとって逆効果になることがあります。
そうではなく、たとえば無添加や有機栽培された食材などを摂ることが有効です。
食事は健康の基本です。
栄養が偏って体調を崩し、パフォーマンスを下げないためにも食事への投資の効果は大きいでしょう。
運動して体を動かす
食事とともに健康を維持するのに必要なのは運動です。
運動することによって気分もリフレッシュできるし、ストレスを溜めにくい体にすることができます。
歳を重ねるにつれて、体を動かす機会も減り、筋力も落ちてきます。
パフォーマンスを高く維持するためにも日頃から運動をする習慣を持つことはとても大切です。
一流の人は筋トレを続けているという話も聞きますが、それはいつまでも体を若く保ち、高いパフォーマンスを維持しているからでしょう。
なにも激しい運動をする必要もありませんし、それでは継続することもできません。
まったく運動習慣がない人はまずは近所のウォーキングから始めてみるとよいでしょう。
少し高価でもお気に入りのウェアに身を包めば運動を続けるモチベーションにもなるでしょう。
汗をかくことで代謝がよくなり、デトックス効果があり、疲れが取れやすくなります。
運動が苦手だという人はじっくりサウナに入るのもおすすめです。
感性を磨く
感性を磨くのも有意義な自己投資の一つです。
本物に触れることで自分自身の感性が磨かれ、人間として成長することができます。
外見ばかりを気にする人は多いですが、内面から湧き出る感性を持っている人は人としてとても魅力があります。
美術館で本物の芸術に触れたり、博物館でいままで知らなかったことを学び、映画館の大きなスクリーンで普段見ないようなジャンルの映画を観ることなどで感性を高めることができます。
また、旅行で行ったことのない場所を訪れることも大きな刺激を受けることができます。
スキルを高める
スキルアップのために自己投資をするという人も多いでしょう。
今やっている仕事のレベルを上げるためだったり、転職に備えて資格を取るなど自分がなりたい姿になるために投資をするのはとても有意義なことです。
まずは、一番手軽にできる読書から始めてみるのはいかがでしょうか。
興味のある分野はもちろん、興味はないけれど面白そうだと思ったものがあれば一度手に取ってみてください。
今まで自分になかった考えや感情が湧き上がるようになります。
睡眠環境を整える
睡眠は、生きていくうえで食事と並んでとても重要なものです。
人生の３分の１は眠っているというくらいなので、よい睡眠がとれるかどうかはあなたの体調に大きく関わってきます。
この睡眠環境を整えるために投資をするのも有意義な自己投資の一つです。
たとえば、マットレスや枕を快適で自分に合ったものにするだけでも疲れの取れやすさは格段に変わってくるでしょう。
また、照明にこだわってみたり、寝室の模様替えをするなど、睡眠環境に投資するというのも体を回復させるための自己投資としては有効です。
仕事道具にこだわる
仕事をしている人であれば、一日のうちで多くの時間を仕事に割くことになります。
仕事に使う仕事道具に投資をすることは生産性を上げるのみならず、疲労が溜まりにくいなどの効果があります。
会社に勤めている方はマウスを変えるなど小さなことしかできないかもしれませんが、自営業の方やフリーランスでデスクで仕事をしている場合、長時間座っていても疲れにくい椅子や自分に合ったデスクを購入するだけでも仕事に対する気分も変わってきますし、なにより疲れの溜まり方は全然違います。
また、パソコンについても可能であればなるべく性能の良いものを使うようにするとよいでしょう。
性能の低いパソコンは安くて良いのですが、処理速度が遅かったり、起動に時間がかかったりフリーズするなど、仕事のスピードにも影響を及ぼしてしまいます。
仕事道具に投資をすることによって生産性は確実に上がります。
さいごに
自分自身のパフォーマンスを高め、健康でいるために自己投資をすることは長い目で見れば人生にとってプラスになりますので、節約しているから自己投資しないというのではなく、必要だと思ったことには自己投資してみてください。
